Kenelle?

Kärsitkö jännittämisestä tai epämääräisestä ahdistuneisuudesta? Oireileeko kehosi stressin takia? Kaipaatko uutta energiaa? Keskustelumuotoisen terapian sijasta tai sen ohella voimme hyötyä myös kehollisista menetelmistä.

Minua on aina kiehtonut kehon ja mielen yhteys. Ohjaamissani ryhmissä työkalujani ovat Mindfulness-harjoitukset, erilaiset mielikuva- ja itsemyötätunto-harjoitukset sekä TRE-stressinpurkuliikkeet.
Alla löydät tarjoamani Hellä Mieli-palvelut. Tule sellaisena kuin olet. ♥ Tiia

Palvelut

 

TRE-kurssit

TRE (tension, trauma & stress releasing exercises) on tehokas stressin ja jännitysten purkumenetelmä. Tervetuloa oppimaan yksinkertaiset TRE-liikkeet aloituskurssille. 

Hellä Mieli-jännittäjäkurssit

Kurssilla teemme TRE-harjoituksia, joiden avulla saamme purettua kehosta kroonista jännitystä sekä hermoston ylivireyttä. Mindfulness-harjoitusten avulla opimme kohtaamaan erilaisia tunteita ja ajatuksia sallivasti. Myötätunto itseä kohtaan lisääntyy ja ahdistus lievenee.

Muut kurssit

Lisätietoa tulossa.

Yrityksille

Mielen ja kehon hyvinvoinnin työpajoja yrityksille ja yhdistyksille.

Tiia Minaya
Hellä Mieli / Tmi Tiia Knuutinen
tiia@hellamieli.fi
p. 044-3285598 (1.2 alk.)
Tiia Minaya
Hellä Mieli / Tmi Tiia Knuutinen
tiia@hellamieli.fi
p. 044-3285598 (1.2 alk.)