{"id":1112,"date":"2020-03-12T11:41:41","date_gmt":"2020-03-12T09:41:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?p=1112"},"modified":"2023-09-08T19:26:35","modified_gmt":"2023-09-08T16:26:35","slug":"omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/","title":{"rendered":"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa &#8211; tai sielt\u00e4 pois"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243; custom_padding=&#8221;22px|0px|9px|0px|false|false&#8221;][et_pb_row custom_padding=&#8221;19px|0px|18px|0px|false|false&#8221; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;on&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;title&#8221; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;]\n<h3>Mitk\u00e4 asiat saavat sinut tuntemaan itsesi elinvoimaiseksi ja vahvaksi? Ent\u00e4, mitk\u00e4 asiat viev\u00e4t sinua kauemmaksi omasta voimastasi?<\/h3>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#8221;Text 1\/2&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;]\n\nOlen viimeisen parin viikon ajan lukenut Elina Jaatisen kirjaa \u201cOmassa voimassa\u201d (vilkkaan taaperon \u00e4idin lukuhetket tapahtuvat pieniss\u00e4 eriss\u00e4). Jo kirjan nimi oli hyvin kutsuva. Kirjassa on haastateltu useita hyvinvointialan ammattilaisia, jotka kertovat ajatuksiaan siit\u00e4, mit\u00e4 on oma sis\u00e4inen voima. Kirja on her\u00e4tt\u00e4nyt monenlaisia ajatuksia. Millainen el\u00e4m\u00e4 tukisi omassa voimassa pysymist\u00e4? Milt\u00e4 se tuntuu, kun kokee olevansa omassa voimassa? Ent\u00e4, mist\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 jos ei en\u00e4\u00e4 ole?\n\nKun kokee olevansa omassa voimassaan olo on energinen. Omaan voimaan sis\u00e4ltyy tunne toivosta, ja luottamus siit\u00e4, ett\u00e4 kaikki kyll\u00e4 j\u00e4rjestyy. Vastoink\u00e4ymiset eiv\u00e4t silloin tunnu musertavilta. Itse koen olevani omassa voimassani, kun koen innostusta ja inspiraatiota. Olen niin onnekas, ett\u00e4 oma ty\u00f6ni her\u00e4tt\u00e4\u00e4 usein n\u00e4it\u00e4 tunteita. Oman voiman kokemusta lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s aikaansaaminen &#8211; se, ett\u00e4 saa tehdyksi haluamiaan asioita. Kokemus omasta voimasta lis\u00e4\u00e4ntyy my\u00f6s luovien asioiden \u00e4\u00e4rell\u00e4. Itselleni se on kirjoittaminen, tanssi ja liike, mutta moni kokee her\u00e4\u00e4v\u00e4ns\u00e4 todella eloon esimerkiksi maalatessaan, valokuvatessaan tai k\u00e4sit\u00f6it\u00e4 tehdess\u00e4\u00e4n. Kun tekee sit\u00e4, mik\u00e4 on itselle luontaista ja mik\u00e4 her\u00e4tt\u00e4\u00e4 innostuksen voi todella kokea olevansa omassa voimassa. Silloin on helppo unohtaa hetkeksi oma itsens\u00e4 ja huolensa. Omassa voimassa ollessa tuntuu, ett\u00e4 kaikki on mahdollista. Ongelmiin l\u00f6ytyy aina jokin ratkaisu.\n\nOn helppoa huomata, kun alkaa ajautua pois omasta voimastaan. Silloin ahdistus ja ep\u00e4varmuus nostavat p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n. P\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekoa alkaa ohjailla pelko. Kun ote omaan voimaan alkaa heikenty\u00e4, ajatukset muuttuvat negatiivisen s\u00e4vyiseksi, jopa ep\u00e4toivoisiksi. En pystyk\u00e4\u00e4n. En osaakaan. Kontrolli omasta el\u00e4m\u00e4st\u00e4 katoaa.\n\nOmien ajatustensa kanssa on oltava hyvin tarkkana. Ne voivat yht\u00e4 hyvin nostaa ja kannustaa meit\u00e4, kuin my\u00f6s lannistaa totaalisesti. Onneksi voimme valita ajatuksemme. Kun huomaamme negatiiviset ajatuskierteet, voimme kysy\u00e4 itselt\u00e4mme: Onko t\u00e4st\u00e4 ajatuksesta minulle jotain hy\u00f6ty\u00e4? Viek\u00f6 t\u00e4m\u00e4 ajatus minua eteenp\u00e4in? Jos vastaus molempiin on ei, on omaa sis\u00e4ist\u00e4 \u00e4\u00e4nt\u00e4 syyt\u00e4 muuttaa. Ajatukset vaikuttavat suoraan olotilaamme.\n\nOmaan voimaan kuuluu mielest\u00e4ni my\u00f6s valinnan vapaus. El\u00e4nk\u00f6 el\u00e4m\u00e4\u00e4, jonka olen valinnut itse? Olenko valinnut vai olenko ajautunut? Ihan kaikkea emme voi el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 valita, mutta omia valintojaan voi aina v\u00e4lill\u00e4 punnita. Valitsisinko n\u00e4in uudestaan? Onneksi suuntaa voi aina my\u00f6s tarvittaessa muuttaa.\n\nOmaan voimaan kuuluu my\u00f6s vahva intuitio. Joskus pelot hiljent\u00e4v\u00e4t intuition \u00e4\u00e4nen. Jos kuitenkin saamme yhteyden omaan intuitioomme, sis\u00e4iseen viisauteemme, olemme taas menossa kohti omaa voimaamme. Omassa voimassa-kirjassa Jaakko Halmetoja sanoo: \u201cKun sis\u00e4inen maailma s\u00e4\u00e4telee ulkoista, olemme voimakkaita. Kun ulkoinen maailma s\u00e4\u00e4telee sis\u00e4ist\u00e4, tunnemme olomme heikoksi\u201d. Meid\u00e4n t\u00e4ytyy vain ensin tutustua sis\u00e4iseen maailmaamme. Sielt\u00e4 voi l\u00f6yty\u00e4 monenlaisia vastauksia, esimerkiksi siihen, mik\u00e4 on kutsumuksesi ja el\u00e4m\u00e4nteht\u00e4v\u00e4si. Itselle merkityksellisten asioiden tekeminen l\u00e4htee omasta voimasta k\u00e4sin. Merkityksen kokemus antaa voimaa ja rohkeutta kulkea haluamaansa suuntaan.\n\n&nbsp;\n<h3>Omat valinnat viev\u00e4t kohti omaa voimaa &#8211; tai sielt\u00e4 pois p\u00e4in<\/h3>\nMiten voisimme kulkea kohti omaa voimaa? Kokeile t\u00e4t\u00e4 pient\u00e4 harjoitusta. Sulje silm\u00e4si ja hengit\u00e4 tietoisesti muutaman kerran. N\u00e4e sitten itsesi elinvoimaisena, hyvinvoivana ja intoa puhkuen. Millaista el\u00e4m\u00e4\u00e4 el\u00e4t? Mit\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 teet? Miten viet\u00e4t vapaa-aikasi? Millainen el\u00e4m\u00e4 tukisi t\u00e4t\u00e4 mielikuvaa itsest\u00e4si? Ent\u00e4 mit\u00e4 esteit\u00e4 n\u00e4et matkalla, kohti t\u00e4t\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4? Mik\u00e4 olisi ensimm\u00e4inen askel kohti n\u00e4kem\u00e4\u00e4si omaa voimaa?\n\n<span style=\"font-size: 14px;\">Voit tehd\u00e4 my\u00f6s pienen taulukon. Listaa vasemmalle puolelle asiat, jotka viev\u00e4t sinua kauemmaksi omasta voimastasi. Listaa seuraavaksi oikealle puolelle asiat, jotka viev\u00e4t sinua kohti omaa voimaasi, elinvoimaisuutta ja hyvinvointia. Laitan taulukoihin muutaman oman esimerkin.<\/span>\n\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;on&#8221;][et_pb_cta title=&#8221;Pois omasta voimasta minua viev\u00e4t&#8221; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_font_size=&#8221;32px&#8221; header_font_size_last_edited=&#8221;on|phone&#8221; use_background_color=&#8221;off&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221;]&nbsp;\n<ul>\n \t<li>Liiallinen somen k\u00e4ytt\u00f6<\/li>\n \t<li>Ep\u00e4terveelliset ruoat ja liika sokeri<\/li>\n \t<li>Liian my\u00f6h\u00e4\u00e4n valvominen<\/li>\n \t<li>Liian my\u00f6h\u00e4\u00e4n nukkuminen<\/li>\n \t<li>Tulevaisuuden murehtiminen<\/li>\n \t<li>Kiireen tuntu<\/li>\n \t<li>Liikunnan unohtaminen<\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;on&#8221;][et_pb_cta title=&#8221;Kohti omaa voimaa minua viev\u00e4t&#8221; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243; header_font=&#8221;||||||||&#8221; header_font_size=&#8221;32px&#8221; use_background_color=&#8221;off&#8221; text_orientation=&#8221;left&#8221; background_layout=&#8221;light&#8221;]\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<ul>\n \t<li>Aikaisin nukkumaan meno<\/li>\n \t<li>Aikaisin her\u00e4\u00e4minen<\/li>\n \t<li>Hyvien kirjojen lukeminen<\/li>\n \t<li>Luonnossa k\u00e4vely<\/li>\n \t<li>Lapsen kanssa leikkiminen<\/li>\n \t<li>Asioiden aikaansaaminen<\/li>\n \t<li>Kannustavat, my\u00f6t\u00e4tuntoiset ajatukset<\/li>\n \t<li>Yst\u00e4vien tapaaminen<\/li>\n \t<li>Meditaatioharjoitukset<\/li>\n \t<li>TRE-harjoitukset<\/li>\n \t<li>Oman kehon tarpeiden kuuntelu<\/li>\n \t<li>Ep\u00e4t\u00e4ydellisyyden hyv\u00e4ksyminen<\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_cta][et_pb_blurb use_icon=&#8221;on&#8221; font_icon=&#8221;%%75%%&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;]<span>Milt\u00e4 sinun listasi n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t? Millaiset valinnat palauttavat sinut takaisin omaan voimaasi?<\/span>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;on&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Text 2\/2&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;]\n<h3>Omassa voimassa pysymiseen tarvitaan my\u00f6s toista ihmist\u00e4<\/h3>\n&nbsp;<span style=\"font-size: 14px;\">Yksin ei ihminen jaksa kovin pitk\u00e4lle. Tutkimustenkin mukaan hyv\u00e4t sosiaaliset suhteet tukevat terveytt\u00e4mme ja hyvinvointia. Miten sinun sosiaaliset suhteesi vaikuttavat omaan olotilaasi? Olemme yhteydess\u00e4 toisiimme my\u00f6s kehomme kautta. Otamme helposti kannettavaksemme toisten tunteita ja mielialoja. Saatamme kokea, ett\u00e4 joidenkin ihmisten kohtaaminen vie kaiken energiamme. Sitten on ihmisi\u00e4, jotka omalla iloisuudellaan ja hyv\u00e4ll\u00e4 energiallaan nostavat meit\u00e4 muitakin hieman yl\u00f6sp\u00e4in.<\/span>\n\nMy\u00f6s ryhm\u00e4ss\u00e4 on voimaa! T\u00e4m\u00e4 kokemus on syntynyt useissa koulutuksissa ja kursseilla. Ryhm\u00e4ss\u00e4 huomaamme pian, ett\u00e4 olemme kaikki inhimillisi\u00e4, ep\u00e4t\u00e4ydellisi\u00e4 ihmisi\u00e4. Toisten haavoittuvaisuus antaa my\u00f6s itselle luvan olla haavoittuvainen. Ryhm\u00e4l\u00e4isten antama vertaistuki ja kannustava tukiverkko voivat olla apuna omalla matkalla. Eheytyminen ylh\u00e4isess\u00e4 yksin\u00e4isyydess\u00e4 ei aina onnistu, vaan tarvitsemme toisen ihmisen peiliksemme ja turvalliseksi tukipilariksi. Omassa voimassa pysymist\u00e4 tukevat samanhenkiset l\u00e4heiset ja yst\u00e4v\u00e4t; sosiaaliset suhteet, joissa tukeminen ja kuunteleminen on vastavuoroista. N\u00e4it\u00e4 suhteita kannattaa vaalia.\n\n&nbsp;<span style=\"font-size: 14px;\">&nbsp;<\/span>\n\nLis\u00e4\u00e4 blogikirjoituksia osoitteessa <a href=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\">www.hellamieli.com<\/a>\nK\u00e4y my\u00f6s tykk\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 facebook-sivusta Hell\u00e4 Mieli, niin saat tiedon uusista blogikirjoituksista\n\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;on&#8221;][et_pb_code admin_label=&#8221;Facebook&#8217;s buttons &#8221; _builder_version=&#8221;3.18.2&#8243;]<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/share_button.php?href=https%3A%2F%2Fwww.hellamieli.fi%2Fminikurssi%2F2020%2F01%2F18%2Fintuitio-miten-oppia-kuuntelemaan-omaa-sisaista-viisautta-suurten-paatosten-aarella-vastaus-voi-loytya-kehostasi%2F&amp;layout=button&amp;size=large&amp;appId=473864402683843&amp;width=77&amp;height=28\" width=\"77\" height=\"28\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" allow=\"encrypted-media\"><\/iframe><!-- [et_pb_line_break_holder] --><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fhellamieli.com%2F&amp;width=450&amp;layout=standard&amp;action=like&amp;size=large&amp;share=false&amp;height=35&amp;appId=473864402683843\" width=\"450\" height=\"35\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"true\" allow=\"encrypted-media\"><\/iframe>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mitk\u00e4 asiat saavat sinut tuntemaan itsesi elinvoimaiseksi ja vahvaksi? Ent\u00e4, mitk\u00e4 asiat viev\u00e4t sinua kauemmaksi omasta voimastasi? Olen viimeisen parin viikon ajan lukenut Elina Jaatisen kirjaa \u201cOmassa voimassa\u201d (vilkkaan taaperon \u00e4idin lukuhetket tapahtuvat pieniss\u00e4 eriss\u00e4). Jo kirjan nimi oli hyvin kutsuva. Kirjassa on haastateltu useita hyvinvointialan ammattilaisia, jotka kertovat ajatuksiaan siit\u00e4, mit\u00e4 on oma sis\u00e4inen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1180,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[5,6],"tags":[15,10],"class_list":["post-1112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindulness","category-tre","tag-mindfulness","tag-tre"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa - tai sielt\u00e4 pois - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa - tai sielt\u00e4 pois - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Millaiset valinnat viev\u00e4t sinua kohti omaa voimaa? Ent\u00e4, millaiset valinnat viev\u00e4t sinua sielt\u00e4 pois? Hyvin arkiset valinnat ja el\u00e4m\u00e4ntavat vaikuttavat siihen, pysymmek\u00f6 omassa voimassamme.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-12T09:41:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-08T16:26:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mountains-3959204_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tiia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tiia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tiia\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6\"},\"headline\":\"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa &#8211; tai sielt\u00e4 pois\",\"datePublished\":\"2020-03-12T09:41:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-08T16:26:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/\"},\"wordCount\":1147,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\"},\"keywords\":[\"mindfulness\",\"TRE\"],\"articleSection\":[\"Mindfulness\",\"TRE\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/\",\"name\":\"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa - tai sielt\u00e4 pois - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-12T09:41:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-08T16:26:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa &#8211; tai sielt\u00e4 pois\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\",\"name\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"description\":\"TRE, Mindfulness &amp; J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4kurssit\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\",\"name\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png\",\"width\":1024,\"height\":200,\"caption\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6\",\"name\":\"Tiia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tiia\"},\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/author\/tiia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa - tai sielt\u00e4 pois - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa - tai sielt\u00e4 pois - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","og_description":"Millaiset valinnat viev\u00e4t sinua kohti omaa voimaa? Ent\u00e4, millaiset valinnat viev\u00e4t sinua sielt\u00e4 pois? Hyvin arkiset valinnat ja el\u00e4m\u00e4ntavat vaikuttavat siihen, pysymmek\u00f6 omassa voimassamme.","og_url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/","og_site_name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","article_published_time":"2020-03-12T09:41:41+00:00","article_modified_time":"2023-09-08T16:26:35+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mountains-3959204_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tiia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Tiia","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/"},"author":{"name":"Tiia","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6"},"headline":"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa &#8211; tai sielt\u00e4 pois","datePublished":"2020-03-12T09:41:41+00:00","dateModified":"2023-09-08T16:26:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/"},"wordCount":1147,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization"},"keywords":["mindfulness","TRE"],"articleSection":["Mindfulness","TRE"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/","name":"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa - tai sielt\u00e4 pois - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website"},"datePublished":"2020-03-12T09:41:41+00:00","dateModified":"2023-09-08T16:26:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/omat-valinnat-vievat-meita-kohti-omaa-voimaa-tai-sielta-pois\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Omat valinnat viev\u00e4t meit\u00e4 kohti Omaa Voimaa &#8211; tai sielt\u00e4 pois"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/","name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","description":"TRE, Mindfulness &amp; J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4kurssit","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization","name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png","contentUrl":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png","width":1024,"height":200,"caption":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6","name":"Tiia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tiia"},"url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/author\/tiia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1112"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3777,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions\/3777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}