{"id":62,"date":"2019-12-30T01:21:37","date_gmt":"2019-12-30T01:21:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?p=62"},"modified":"2020-01-07T06:48:40","modified_gmt":"2020-01-07T04:48:40","slug":"kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/","title":{"rendered":"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;section&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.48&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;on&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Text&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.87&#8243; border_style=&#8221;solid&#8221;]<\/p>\n<p>Luin juuri todella mielenkiintoisen kirjan, \u201cApua Auttajalle \u2013 my\u00f6t\u00e4tuntouupumuksen ja sijaistraumatisoitumisen psykofysiologia\u201d.&nbsp;<i>Psykofysiologia<\/i>&nbsp;\u2013 voi kuinka rakastankin tuota sanaa. Se ilment\u00e4\u00e4 meid\u00e4n ihmisten kokonaisvaltaisuutta, mielt\u00e4 ja kehoa yhdess\u00e4.<\/p>\n<p>Usein auttamisty\u00f6n valinneet henkil\u00f6t ovat empaattisia ihmisi\u00e4. He pystyv\u00e4t asettumaan asiakkaan asemaan, ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tarjoamaan tukea ja lohtua. Joskus empaattinen ty\u00f6ntekij\u00e4 saattaa kuitenkin ottaa liikaa asiakkaan tunteita kannettavakseen. Sen vuoksi on hyv\u00e4 tiedostaa omat tunteensa \u2013 ja erottaa niist\u00e4 asiakkaan tunteet.&nbsp;<i>\u201cTiedostamaton empatia on emotionaalisen tartunnan mekanismi\u201d&nbsp;<\/i>(Rothschild, B., 2010).<\/p>\n<p>Otamme asiakkaan tunteita itseemme niin peilisolujen, ilmeiden kuin asentojenkin kautta; kirjassaan Rothschild puhuu somaattisesta empatiasta. Jos emme ole t\u00e4st\u00e4 tietoisia, saatamme ottaa itseemme toisen henkil\u00f6n surua ja ahdistusta. Eik\u00e4 t\u00e4t\u00e4 tunteen siirtoa ilmene ainoastaan asiakasty\u00f6ss\u00e4, vaan my\u00f6s l\u00e4heisten ja perheenj\u00e4senten kesken.<\/p>\n<p>\u201c<i>Empatia on autonomisen hermoston tila, jolla on taipumus mukailla toisen henkil\u00f6n autonomisen hermoston tilaa. -Ax&nbsp;<\/i>(1964)\u201d. Niin uskomattomalta kuin se kuulostaakin, my\u00f6t\u00e4tuntouupumus ja sijaistraumatisoituminen ovat hyvin fysiologisia ilmi\u00f6it\u00e4. Kun hermostomme k\u00e4y ylikierroksilla esim. pitkittyneen stressin vuoksi, my\u00f6s mielemme alkaa oireilla. Autonomisen hermoston ylivireys saa aikaan mm. ahdistuneisuutta ja j\u00e4nnittyneisyytt\u00e4. Pitk\u00e4\u00e4n stressist\u00e4 k\u00e4rsineen henkil\u00f6n hermoston vireystilat voivat vaihdella ylivireydest\u00e4 alivireyteen, joka voi johtaa voimakkaaseen uupumiseen ja lamaantumiseen.<\/p>\n<p>Se, miten hermostomme reagoi toisten ihmisten kokemuksiin, on varmasti kaikille tuttua. Esimerkiksi toisen pahoinvointi voi saada meid\u00e4t pahoinvoivaksi, sek\u00e4 jos esim. katselemme hurjaa vauhtia etenev\u00e4\u00e4 vuoristorataa, saatamme kokea j\u00e4nnityst\u00e4 vatsanpohjassa tai huimausta p\u00e4\u00e4ss\u00e4, vaikka emme itse olekaan kyydiss\u00e4. N\u00e4in my\u00f6s toisten ihmisten tunteet vaikuttavat hermostoomme.<\/p>\n<p>Rothschild sanoo, ett\u00e4 hyvin kuormittuneiden ja traumatisoituneiden ihmisten kanssa ty\u00f6skentelev\u00e4t terapeutit ovat erityisess\u00e4 vaarassa sairastua my\u00f6t\u00e4tuntouupumukseen tai sijaistraumaan, jos he eiv\u00e4t kiinnit\u00e4 huomiota omiin&nbsp;<i>sympaattisen hermoston&nbsp;<\/i>aktivoitumisoireisiinsa tai eiv\u00e4t kykene tunnistamaan niit\u00e4. Ratkaisuksi t\u00e4h\u00e4n h\u00e4n tarjoaa kehotietoisuusharjoituksia. H\u00e4n pit\u00e4\u00e4 kehotietoisuutta jopa t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4n\u00e4 ominaisuutena ty\u00f6ntekij\u00e4lle, kuin asiakkaalle. Tarvitsemme tietoisuutta omista kehon tunnereaktioista, jotta pystymme alkaa vaikuttamaan niihin.<\/p>\n<p>Miten ty\u00f6ntekij\u00e4t voisivat lis\u00e4t\u00e4 kehotietoisuuttaan? Ty\u00f6nantajan olisi hyv\u00e4 j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 ty\u00f6yhteis\u00f6ille mahdollisuus erilaisten mielen hyvinvointia tukevien harjoitusten tekemiseen. Nyky\u00e4\u00e4n monilla ty\u00f6paikoilla tehd\u00e4\u00e4n esim. Mindfulness-harjoituksia. Omaa kehotietoisuuttaan voi harjoittaa hyvin yksinkertaisesti. T\u00e4ss\u00e4 pieni esimerkki ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana vain muutaman minuutin viev\u00e4st\u00e4 harjoituksesta.<\/p>\n<ul>\n<li>Istu ryhdikk\u00e4\u00e4sti rauhalliseen paikkaan, jossa voit mahdollisesti sulkea silm\u00e4si hetkeksi<\/li>\n<li>Tunne istuimen pinta reisiesi alla, tunne kuinka jalat ovat tukevasti kohti lattiaa<\/li>\n<li>Tuo huomiosi hengitykseen. Seuraa hengityst\u00e4, kuinka se virtaa sis\u00e4\u00e4n ja ulos, noin viiden hengityksen ajan<\/li>\n<li>Samalla voit havainnoida omaa olotilaasi. Saatat huomata levottomuutta ja ylivireytt\u00e4, mutta anna tunteen vain olla ja jatka hengityksen seuraamista<\/li>\n<li>Harjoituksen j\u00e4lkeen havainnoi, muuttuiko mik\u00e4\u00e4n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kehotietoisuutta on hyv\u00e4 harjoitella joskus my\u00f6s asiakastapaamisen aikana. Jos huomaat, ett\u00e4 asiakkaan l\u00e4sn\u00e4olo alkaa aiheuttaa reaktioita omassa mieless\u00e4 ja kehossa, voi huomion tuoda taas hetkeksi oman kehon havainnointiin. Oman asennon muuttaminen ja alustan tunteminen kehon alla, voivat maadoittaa takaisin hetkeen, ettei huomio suuntaudu ainoastaan ep\u00e4miellytt\u00e4viin tuntemuksiin.<\/p>\n<p>Erilaisia kehon ylivireyden purkajia ovat kaikki liikunnan muodot. Yksi &nbsp;tehokas hermoston ylivireyden tasaaja on TRE-harjoitus. TRE tulee sanoista Trauma releasing exercises. Se soveltuu hyvin my\u00f6s sijaistraumatisoitumisen ennaltaehk\u00e4isyyn, sek\u00e4 traumaper\u00e4isten stressioireiden lievent\u00e4miseen. Arjessa TRE toimii kokonaisvaltaisena rentoutumismenetelm\u00e4n\u00e4.<\/p>\n<p>Voidaksemme auttaa asiakasta, meid\u00e4n ei tarvitse olla itse kokenut kaikkea samaa, mit\u00e4 asiakkaalle on tapahtunut. Asiakkaan tilanteeseen tunnetasolla liian syv\u00e4lle meneminen, voi jopa vaarantaa auttamissuhteen.&nbsp;<i>\u201cToisen ihmisen tuskan ymm\u00e4rt\u00e4minen ei ole sama, kuin sen kokeminen. Auttamiseen tarvitaan ymm\u00e4rryst\u00e4, mutta tuskan kokeminen voi est\u00e4\u00e4 auttamisen\u201d&nbsp;<\/i>(Rothschild, B., 2010)<i>.&nbsp;<\/i>Empatia on yksi t\u00e4rkein ominaisuus auttajalle, ja se edist\u00e4\u00e4 asiakkaan toipumista. Ty\u00f6ntekij\u00e4ll\u00e4 on kuitenkin vastuu omasta hyvinvoinnistaan. Kun tuntee oman kehonsa rajat, pystyy olemaan parempi auttaja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kirjoittaja Tiia Minaya on Sosionomi (AMK), l\u00e4hihoitaja, Mindfulness-ohjaaja ja TRE-ohjaaja. H\u00e4n on ty\u00f6skennellyt useita vuosia senioreiden parissa.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>L\u00e4hde: Apua Auttajalle \u2013 My\u00f6t\u00e4tuntouupumuksen ja sijaistraumatisoitumisen psykofysiologia. Rothschild, B. Traumaterapiakeskus, 2010.<\/p>\n<p>Kuva: Pixabay<\/p>\n<p>Kirjoitus on julkaistu my\u00f6s Uudistuva terveydenhoito-sivulla. <a href=\"https:\/\/uudistuva.com\/2017\/08\/06\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Klikkaa t\u00e4st\u00e4 Uudistuvan blogiin.<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luin juuri todella mielenkiintoisen kirjan, \u201cApua Auttajalle \u2013 my\u00f6t\u00e4tuntouupumuksen ja sijaistraumatisoitumisen psykofysiologia\u201d.&nbsp;Psykofysiologia&nbsp;\u2013 voi kuinka rakastankin tuota sanaa. Se ilment\u00e4\u00e4 meid\u00e4n ihmisten kokonaisvaltaisuutta, mielt\u00e4 ja kehoa yhdess\u00e4. Usein auttamisty\u00f6n valinneet henkil\u00f6t ovat empaattisia ihmisi\u00e4. He pystyv\u00e4t asettumaan asiakkaan asemaan, ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tarjoamaan tukea ja lohtua. Joskus empaattinen ty\u00f6ntekij\u00e4 saattaa kuitenkin ottaa liikaa asiakkaan tunteita kannettavakseen. Sen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":438,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[5,6,7],"tags":[15,18,19],"class_list":["post-62","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindulness","category-tre","category-tyohyvinvointi","tag-mindfulness","tag-myotatuntouupumus","tag-sijaistraumatisoituminen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4 - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4 - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Luin juuri todella mielenkiintoisen kirjan, \u201cApua Auttajalle \u2013 my\u00f6t\u00e4tuntouupumuksen ja sijaistraumatisoitumisen psykofysiologia\u201d.&nbsp;Psykofysiologia&nbsp;\u2013 voi kuinka rakastankin tuota sanaa. Se ilment\u00e4\u00e4 meid\u00e4n ihmisten kokonaisvaltaisuutta, mielt\u00e4 ja kehoa yhdess\u00e4. Usein auttamisty\u00f6n valinneet henkil\u00f6t ovat empaattisia ihmisi\u00e4. He pystyv\u00e4t asettumaan asiakkaan asemaan, ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tarjoamaan tukea ja lohtua. Joskus empaattinen ty\u00f6ntekij\u00e4 saattaa kuitenkin ottaa liikaa asiakkaan tunteita kannettavakseen. Sen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-30T01:21:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-07T04:48:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nurse.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tiia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tiia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tiia\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6\"},\"headline\":\"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4\",\"datePublished\":\"2019-12-30T01:21:37+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-07T04:48:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/\"},\"wordCount\":749,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\"},\"keywords\":[\"mindfulness\",\"my\u00f6t\u00e4tuntouupumus\",\"sijaistraumatisoituminen\"],\"articleSection\":[\"Mindfulness\",\"TRE\",\"Ty\u00f6hyvinvointi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/\",\"name\":\"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4 - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-12-30T01:21:37+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-07T04:48:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\",\"name\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"description\":\"TRE, Mindfulness &amp; J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4kurssit\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\",\"name\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png\",\"width\":1024,\"height\":200,\"caption\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6\",\"name\":\"Tiia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tiia\"},\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/author\/tiia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4 - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4 - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","og_description":"Luin juuri todella mielenkiintoisen kirjan, \u201cApua Auttajalle \u2013 my\u00f6t\u00e4tuntouupumuksen ja sijaistraumatisoitumisen psykofysiologia\u201d.&nbsp;Psykofysiologia&nbsp;\u2013 voi kuinka rakastankin tuota sanaa. Se ilment\u00e4\u00e4 meid\u00e4n ihmisten kokonaisvaltaisuutta, mielt\u00e4 ja kehoa yhdess\u00e4. Usein auttamisty\u00f6n valinneet henkil\u00f6t ovat empaattisia ihmisi\u00e4. He pystyv\u00e4t asettumaan asiakkaan asemaan, ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tarjoamaan tukea ja lohtua. Joskus empaattinen ty\u00f6ntekij\u00e4 saattaa kuitenkin ottaa liikaa asiakkaan tunteita kannettavakseen. Sen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/","og_site_name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","article_published_time":"2019-12-30T01:21:37+00:00","article_modified_time":"2020-01-07T04:48:40+00:00","og_image":[{"width":500,"height":720,"url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nurse.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tiia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Tiia","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/"},"author":{"name":"Tiia","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6"},"headline":"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4","datePublished":"2019-12-30T01:21:37+00:00","dateModified":"2020-01-07T04:48:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/"},"wordCount":749,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization"},"keywords":["mindfulness","my\u00f6t\u00e4tuntouupumus","sijaistraumatisoituminen"],"articleSection":["Mindfulness","TRE","Ty\u00f6hyvinvointi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/","name":"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4 - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website"},"datePublished":"2019-12-30T01:21:37+00:00","dateModified":"2020-01-07T04:48:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/kenen-tunteita-kannat-kehotietoisuus-auttamistyossa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kenen tunteita kannat? Kehotietoisuus auttamisty\u00f6ss\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/","name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","description":"TRE, Mindfulness &amp; J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4kurssit","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization","name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png","contentUrl":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png","width":1024,"height":200,"caption":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6","name":"Tiia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tiia"},"url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/author\/tiia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":950,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions\/950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}