{"id":76,"date":"2019-12-30T01:36:30","date_gmt":"2019-12-30T01:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?p=76"},"modified":"2020-01-07T06:43:38","modified_gmt":"2020-01-07T04:43:38","slug":"voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/","title":{"rendered":"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.0.48″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.87″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]<\/p>\n

Arkip\u00e4iv\u00e4isten asioiden j\u00e4nnitt\u00e4minen vie mielett\u00f6m\u00e4sti energiaa. J\u00e4rki sanoo, ett\u00e4 ei ole mit\u00e4\u00e4n pel\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta paniikki alkaa nousta pintaan. Olenko hullu? Huomaavatko muut? P\u00e4\u00e4seek\u00f6 t\u00e4st\u00e4 ikin\u00e4 eroon?  Muista, ett\u00e4 et ole ongelmasi kanssa yksin. Jopa sosiaaliset ja hyvin menestyneet ihmiset saattavat taistella j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa p\u00e4ivitt\u00e4in. J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4 ei aina ole ujo. <\/strong><\/span><\/p>\n

El\u00e4m\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa on rankkaa. Mukana seuraa jatkuva ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4inen ahdistus. Pelko tulevista tilanteista sek\u00e4 \u201cmit\u00e4 jos\u201d- ajattelu. Mit\u00e4 jos ep\u00e4onnistun? Mit\u00e4 jos punastun? Mit\u00e4 jos t\u00e4risen? Py\u00f6rrynk\u00f6? Oletko huomannut, ett\u00e4 kaikki pelkosi liittyv\u00e4tkin usein muihin ihmisiin, eiv\u00e4tk\u00e4 niink\u00e4\u00e4n itse tilanteeseen? Jos kahvitilaisuus ahdistaa, todenn\u00e4k\u00f6isesti pelkosi kohde ei olekaan kahvin ottaminen tai juominen, vaan oma reaktiosi. Punastuminen, vapina, hermostuneisuus. Ennen kaikkea pelk\u00e4\u00e4mme, miten muut ihmiset siihen reagoivat. Ja t\u00e4ss\u00e4 onkin koko jutun ydin. Niin kauan, kun pelk\u00e4\u00e4mme muiden ihmisten reaktiota ja tuomiota, emme voi olla vapaita pelosta.<\/strong><\/p>\n

Puhutaan sosiaalisten tilanteiden pelosta, paniikkih\u00e4iri\u00f6st\u00e4, ahdistuneisuush\u00e4iri\u00f6st\u00e4. Joskus oireet voivat olla lievi\u00e4 tai voimakkaita, lyhyit\u00e4 tai pitk\u00e4kestoisia. Ne voivat tulla p\u00e4ivitt\u00e4in tai vain harvakseltaan, silloin kun joudut tilanteeseen, joka aiheuttaa sinulle ahdistusta. Jokainen kerta on kuitenkin aina uusi, aito ja yht\u00e4 kammottava. Joka kerta paniikin hiipiv\u00e4 tunne yll\u00e4tt\u00e4\u00e4 ja saa meid\u00e4t pois tolaltamme. Ja joka kerta yrit\u00e4mme piilottaa reaktiomme muilta ihmisilt\u00e4. Olisihan se valtava h\u00e4pe\u00e4, jos joku huomaisi.<\/p>\n

Kun j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa oppii el\u00e4m\u00e4\u00e4n, se alkaa p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti otteestaan. En voi luvata, ett\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4sisi kokonaan eroon. Etenk\u00e4\u00e4n kovin nopeasti. Mutta omaa suhtautumista siihen sek\u00e4 itseemme, voimme muuttaa. Ehk\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4minen on ollut mukanasi lapsuudesta saakka ja siit\u00e4 on tullut osa identiteetti\u00e4si. J\u00e4nnitt\u00e4minen ei ole kuin ruumiinosa, k\u00e4si, jonka voisi amputoida pois. Voi kun olisikin. J\u00e4nnitys on joka solussamme, lihaksissamme ja syv\u00e4ll\u00e4 sielussamme. Olemme kantaneet sit\u00e4 mukanamme ja huomaamattamme vaalineet sit\u00e4, ruokkineet sit\u00e4 ja antaneet sen upottaa meid\u00e4t h\u00e4pe\u00e4n suohon. Niin ei tarvitse en\u00e4\u00e4 olla.<\/strong> Sinulla on oikeus olla vapaa peloista ja ahdistuksesta. Sinulla on oikeus olla taas oma itsesi. Et sin\u00e4 ole syntynyt n\u00e4iden pelkojen kanssa, vaan ne ovat tarttuneet matkaasi el\u00e4m\u00e4n varrella, erilaisten kokemusten my\u00f6t\u00e4. Nyt on aika alkaa kevent\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 taakkaa.<\/p>\n

On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 uskomme kaiken, mit\u00e4 oma mielemme tuottaa. Mielemme luo pelot, ja mielemme voi niist\u00e4 my\u00f6s meid\u00e4t vapauttaa. Sosiaalinen ahdistuneisuus on yksi suomalaisten yleisimpi\u00e4 mielenterveydellisi\u00e4 ongelmia. Joskus jopa kansantaudiksi sanottu.<\/p>\n

Ai niin, kysymys kuului, voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen on yksi ihmisen perustunteista aivan kuten ilo, suru ja ahdistuskin. Emme me voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 mist\u00e4\u00e4n tunteesta kokonaan eroon. Kaikki ne kuuluvat el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mutta sairaalloisesta j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon. Se tapahtuu niin, ett\u00e4 ensin opetellaan hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n omat tunteet ja reaktiomallit. Kun tulemme my\u00f6t\u00e4tuntoisemmiksi itse\u00e4mme kohtaan, j\u00e4nnitt\u00e4misen aiheuttama h\u00e4pe\u00e4 ja ahdistus alkavat v\u00e4isty\u00e4.<\/strong> Ja sen seurauksena my\u00f6s j\u00e4nnitt\u00e4minen lievenee.<\/p>\n

Pelko asuu kehossa, joten meid\u00e4n t\u00e4ytyy oppia menetelmi\u00e4, joiden avulla voimme alkaa vapauttamaan kroonista j\u00e4nnittyneisyytt\u00e4 ja ylivireystilaa. Monesti sosiaalinen ahdistuneisuus on traumaper\u00e4inen stressioire ja j\u00e4nnityksen hoitamisen sijaan, meid\u00e4n t\u00e4ytyykin hoitaa kehostamme keskener\u00e4isi\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 traumaattisia kokemuksia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tule mukaan kuuden viikon Hell\u00e4 Mieli-j\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4kurssille!<\/h3>\n

Kurssilla teemme mm. TRE-stressinpurku- ja Mindfulness-harjoituksia. Opit purkamaan j\u00e4nnityst\u00e4 ja ylivirittyneisyytt\u00e4 kehostasi sek\u00e4 havainnoimaan ja rauhoittamaan mielt\u00e4si. Opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n itsesi juuri sellaisena kuin olet. Seuraava kurssi alkaa 18.3.2020. Kurssi pidet\u00e4\u00e4n Tampereella Olotila Moyon tiloissa.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4 kurssista t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/span><\/a><\/h5>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Tilaa my\u00f6s ilmainen J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4n e-opas t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a><\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diamond-blog.jpg” admin_label=”Image” _builder_version=”3.0.74″ animation_style=”slide” animation_direction=”left” animation_duration=”500ms” animation_intensity_slide=”10%”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Arkip\u00e4iv\u00e4isten asioiden j\u00e4nnitt\u00e4minen vie mielett\u00f6m\u00e4sti energiaa. J\u00e4rki sanoo, ett\u00e4 ei ole mit\u00e4\u00e4n pel\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta paniikki alkaa nousta pintaan. Olenko hullu? Huomaavatko muut? P\u00e4\u00e4seek\u00f6 t\u00e4st\u00e4 ikin\u00e4 eroon?  Muista, ett\u00e4 et ole ongelmasi kanssa yksin. Jopa sosiaaliset ja hyvin menestyneet ihmiset saattavat taistella j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa p\u00e4ivitt\u00e4in. J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4 ei aina ole ujo. El\u00e4m\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa on rankkaa. Mukana […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":498,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[13,12,11],"class_list":["post-76","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jannittaminen","tag-jannittaminen","tag-paniikkihaitio","tag-stressihaitio"],"yoast_head":"\nVoiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Arkip\u00e4iv\u00e4isten asioiden j\u00e4nnitt\u00e4minen vie mielett\u00f6m\u00e4sti energiaa. J\u00e4rki sanoo, ett\u00e4 ei ole mit\u00e4\u00e4n pel\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta paniikki alkaa nousta pintaan. Olenko hullu? Huomaavatko muut? P\u00e4\u00e4seek\u00f6 t\u00e4st\u00e4 ikin\u00e4 eroon?  Muista, ett\u00e4 et ole ongelmasi kanssa yksin. Jopa sosiaaliset ja hyvin menestyneet ihmiset saattavat taistella j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa p\u00e4ivitt\u00e4in. J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4 ei aina ole ujo. El\u00e4m\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa on rankkaa. Mukana […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-30T01:36:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-07T04:43:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/tee-1698288_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"691\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tiia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tiia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tiia\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6\"},\"headline\":\"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire\",\"datePublished\":\"2019-12-30T01:36:30+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-07T04:43:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/\"},\"wordCount\":764,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\"},\"keywords\":[\"j\u00e4nnitt\u00e4minen\",\"paniikkih\u00e4iti\u00f6\",\"stressih\u00e4itio\"],\"articleSection\":[\"J\u00e4nnitt\u00e4minen\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/\",\"name\":\"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-12-30T01:36:30+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-07T04:43:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\",\"name\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"description\":\"TRE, Mindfulness & J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4kurssit\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization\",\"name\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png\",\"width\":1024,\"height\":200,\"caption\":\"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6\",\"name\":\"Tiia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tiia\"},\"url\":\"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/author\/tiia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","og_description":"Arkip\u00e4iv\u00e4isten asioiden j\u00e4nnitt\u00e4minen vie mielett\u00f6m\u00e4sti energiaa. J\u00e4rki sanoo, ett\u00e4 ei ole mit\u00e4\u00e4n pel\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta paniikki alkaa nousta pintaan. Olenko hullu? Huomaavatko muut? P\u00e4\u00e4seek\u00f6 t\u00e4st\u00e4 ikin\u00e4 eroon?  Muista, ett\u00e4 et ole ongelmasi kanssa yksin. Jopa sosiaaliset ja hyvin menestyneet ihmiset saattavat taistella j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa p\u00e4ivitt\u00e4in. J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4 ei aina ole ujo. El\u00e4m\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4misen kanssa on rankkaa. Mukana […]","og_url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/","og_site_name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","article_published_time":"2019-12-30T01:36:30+00:00","article_modified_time":"2020-01-07T04:43:38+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":691,"url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/tee-1698288_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tiia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Tiia","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/"},"author":{"name":"Tiia","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6"},"headline":"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire","datePublished":"2019-12-30T01:36:30+00:00","dateModified":"2020-01-07T04:43:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/"},"wordCount":764,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization"},"keywords":["j\u00e4nnitt\u00e4minen","paniikkih\u00e4iti\u00f6","stressih\u00e4itio"],"articleSection":["J\u00e4nnitt\u00e4minen"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/","name":"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire - Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website"},"datePublished":"2019-12-30T01:36:30+00:00","dateModified":"2020-01-07T04:43:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/voiko-jannittamisesta-paasta-eroon-jannittaminen-voi-olla-traumaperainen-stressioire\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voiko j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon? J\u00e4nnitt\u00e4minen voi olla traumaper\u00e4inen stressioire"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#website","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/","name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","description":"TRE, Mindfulness & J\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4kurssit","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#organization","name":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png","contentUrl":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/logo1-png.png","width":1024,"height":200,"caption":"Hell\u00e4 Mieli | Ole kiltti itsellesi"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/4aca85747de64b3bac0ab349624dedd6","name":"Tiia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc1cc72c492f619d9997d5d8964253a9fbbeb0ed706a18d4b173099bf2173d03?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tiia"},"url":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/author\/tiia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":946,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions\/946"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hellamieli.fi\/minikurssi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}