KIITOS, KUN OLIT MUKANA WEBINAARISSA!
KIITOS, KUN OLIT MUKANA WEBINAARISSA!
MITEN EROTTAA TUNNE JA TILANNE?
Tällä lahjaluennolla kuulet, miten voit oppia erottamaan tilanteen ja tunteen. Jos jokin arkinen tilanne jännittää aina uudelleen ja uudelleen (vuodesta toiseen) – miten tästä kierteestä voisi päästä pois, jotta tilanne tuntuisi taas normaalilta eikä enää triggeröisi ahdistuksen ja paniikin tunteita?
Tällä luennolla kuulet myös, miksi altistus ei aina auta (eli vaikka olisit ollut samassa tilanteessa kymmeniä kertoja ja silti jännitysoireet aina toistuvat) ja miten voit rauhoittaa omaa oloasi ja lieventää jännitystä haastavassa tilanteessa. Kerron luennolla myös omasta kokemuksestani, eli miten pääsin eroon ruokalakammosta. Ruokalatilanteet saivat aina sykkeeni kiihtymään ja kehoni jännittymään, kunnes yksi päivä kehoni ei enää reagoinutkaan panikoimalla. Luennolla kuulet, mikä johti tähän muutokseen.
Luennolla tapaat minut, kehomieli-valmentaja Tiia Minayan. Minun elämäntehtäväni on auttaa sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsiviä ihmisiä vapautumaan elämää rajoittavasta jännittämisestä kehomieli-menetelmien avulla. Lue lisää nettisivuiltani www.hellamieli.fi ja seuraa sometiliäni nimellä @hella.mieli Instagramissa.
Jännittäjän verkkokurssi alkaa ma 12.5.2025
Seuraava askel muutoksen polulla on ottaa säännölliset kehomieli-harjoitukset osaksi arkea.
Jännittäjän verkkokurssilla opit vain kuuden viikon aikana, miten voit muokata hermostosi tilaa ja ajatustesi laatua niin, ettei jännittäminen hallitse enää elämääsi.
Tämä kuuden viikon matka on myötätuntoinen matka kohti kehosi viisautta ja rennompaa elämää. Olen tällä matkalla mukanasi rinnalla kulkijana ja ohjaajana.
Tämän kurssin on käynyt jo yli 1300 osallistujaa. Onko nyt sinun vuorosi aloittaa matka kohti rennompaa elämää?
Tiia Minaya on mindfulness-ohjaaja CFM®, sertifioitu TRE-ohjaaja, EFT-ohjaaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja (LCF Life Coach). Hän on ohjannut Jännittäjäkursseja Hellä Mieli -yrityksensä kautta vuodesta 2017. Jännittäjän verkkokurssin kautta Tiia on auttanut jo satoja sosiaalisesta jännittämisestä kärsiviä ihmisiä.