27.9.2021 -1.11.2021

Jännittäjän verkkokurssi

27.9.2021 – 1.11.2021

Jännittäjän verkkokurssi

Kenelle?

Kärsitkö jännittämisestä tai epämääräisestä ahdistuneisuudesta? Oireileeko kehosi stressin takia? Kaipaatko uutta energiaa? Keskustelumuotoisen terapian sijasta tai sen ohella voimme hyötyä myös kehollisista menetelmistä.

Minua on aina kiehtonut kehon ja mielen yhteys. Ohjaamissani ryhmissä työkalujani ovat Mindfulness-harjoitukset, erilaiset mielikuva- ja itsemyötätunto-harjoitukset sekä TRE-stressinpurkuliikkeet.
Alla löydät tarjoamani Hellä Mieli-palvelut. Tule sellaisena kuin olet. ♥ Tiia

Palvelut

(Live-kurssitoiminta on tauolla äitiysloman vuoksi syksyllä 2021)

TRE-kurssit

TRE (tension, trauma & stress releasing exercises) on tehokas stressin ja jännitysten purkumenetelmä. Tervetuloa oppimaan yksinkertaiset TRE-liikkeet aloituskurssille. 

Hellä Mieli-jännittäjäkurssit

Kurssilla teemme TRE-harjoituksia, joiden avulla saamme purettua kehosta kroonista jännitystä sekä hermoston ylivireyttä. Mindfulness-harjoitusten avulla opimme kohtaamaan erilaisia tunteita ja ajatuksia sallivasti. Myötätunto itseä kohtaan lisääntyy ja ahdistus lievenee.

Keho & Mieli Coaching

Ratkaisukeskeinen valmennus, jonka avulla vahvistat kehon ja mielen yhteyttä. Tarvittavat vastaukset ja voimavarat kumpuavat sisäisestä viisaudestasi käsin.

Yrityksille

Mielen ja kehon hyvinvoinnin työpajoja yrityksille ja yhdistyksille.

TILAA ILMAINEN VIDEOLUENTO!

Miten vapautua sosiaalisesta jännittämisestä?

Katso luento ja liity samalla postituslistalleni. Saat siis jatkossakin hyödyllistä tietoa jännittämiseen liittyen.

responsive-devices
Tiia Minaya
tiia@hellamieli.fi
© 2021 Hellä Mieli
Tiia Minaya
tiia@hellamieli.fi
© 2021 Hellä Mieli