Seuraava kurssi alkaa
kesällä 2024
Jännittäjän verkkokurssi
Seuraava kurssi alkaa
kesällä 2024
Jännittäjän verkkokurssi
Kenelle?
Viekö jännittäminen liikaa energiaa elämässäsi? Olet saapunut oikeaan paikkaan!
Minun nimeni on Tiia. Ihana tutustua! Jos jännittäminen on rajoittanut elämääsi ja estänyt sinua tekemästä itsellesi tärkeitä asioita – ei hätää, uskon, että voin auttaa Sinua.
Usein perinteinen psykoterapia ei auta riittävästi sosiaalisen jännittämisen hoidossa. Todellisia ja nopeita muutoksia alkaa tapahtua, kun keho otetaan mukaan prosessiin.
Olen saanut kehomieli-menetelmistä apua omaan jännittämiseeni niin valtavasti, että elämäntehtäväni on nyt opettaa näitä taitoja myös toisille. Kun opit purkamaan kehostasi traumaperäisiä jännitteitä ja opit säätelemään hermostoasi, myös mielesi reaktiot muuttuvat.
Työkalujani ovat Mindfulness-ja itsemyötätunto-harjoitukset, TRE-harjoitus (Tension and trauma releasing exercises), sekä ratkaisukeskeisen valmennuksen/life coachingin mieltä ja uskomuksia muokkaavat menetelmät.
Aloitetaanko tästä yhdessä matka kohti rennompaa elämää?
♥ Tiia
TILAA ILMAINEN VIDEOLUENTO!
Miten vapautua sosiaalisesta jännittämisestä kehon kautta?
Katso luento ja liity samalla postituslistalleni. Saat siis jatkossakin hyödyllistä tietoa jännittämiseen liittyen.
JOKAISEN JÄNNITTÄJÄN VOIMAKIRJA
JOKAISEN JÄNNITTÄJÄN VOIMAKIRJA
Esikoiskirjani ”Vapaudu sosiaalisesta jännittämisestä – käytä kehosi viisautta” (Viisas Elämä) on nyt ilmestynyt!
Lue lisää ja tilaa kirja edullisesti Adlibriksen verkkokaupasta.
Jännittäjän voimaviesti-podcast
Kuuntele uusimmat Jännittäjän voimaviesti-podcastin jaksot Spotifystä! Nämä jaksot antavat sinulle vertaistukea sekä uusia oivalluksia ja keinoja sosiaalisesta jännittämisestä vapautumiseen.
Mitä tehdä, kun jännitys saa sydämen laukkaamaan tuhatta ja sataa?
“Sympaattisen hermoston kiihtyminen saa sydämen hakkaamaan lujaa ja...
Sosiaalinen jännittäjä uupuu helposti työelämässä – 3 keinoa, joiden avulla opit hellittämään
“On helpompi sanoa olevansa kuormittunut vaikkapa työstressistä kuin...
Jännittäjä – kärsitkö omituisista oireista? Palauta kehosi tasapainoon ja vapaudu oireista.
“Kun hoidamme juurisyytä, voimme vapautua sosiaalisesta...
Sosiaalinen jännittäminen voi johtaa uupumukseen – 3 keinoa, joiden avulla helpotat oloasi
Syksy. Tämä on usein ahdistavinta aikaa jännittäjälle. Kesällä...
Kärsitkö sosiaalisesta jännittämisestä? Lue nämä 3 blogikirjoitusta!
“Sosiaalinen jännittäminen on aivojesi tekemä väärä hälytys; kun...
Jännitätkö aina samoissa tilanteissa? Miksi altistaminen ei aina auta?
“Altistaminen toimii parhaiten silloin, kun pystyy löytämään...
Mitä tehdä, kun jännitys saa sydämen laukkaamaan tuhatta ja sataa?
“Sympaattisen hermoston kiihtyminen saa sydämen hakkaamaan lujaa ja...
Sosiaalinen jännittäjä uupuu helposti työelämässä – 3 keinoa, joiden avulla opit hellittämään
“On helpompi sanoa olevansa kuormittunut vaikkapa työstressistä kuin...
Jännittäjä – kärsitkö omituisista oireista? Palauta kehosi tasapainoon ja vapaudu oireista.
“Kun hoidamme juurisyytä, voimme vapautua sosiaalisesta...
tiia@hellamieli.fi
Seuraa somessa:
Seuraa somessa:
tiia@hellamieli.fi