Kirjoittaja Tiia | touko 18, 2021 | Jännittäminen, Mindfulness, TRE
“Pelko ei ole tilanteessa, vaan kehossa. Kun keho on tasapainossa, koemme turvaa ja jännitystä aiheuttava tilanne muuttuu neutraaliksi.” Sosiaalinen ahdistuneisuus on sitä, että arkiset tilanteet saavat sykkeen kiihtymään ja hien nousemaan pintaan. Kun keho asettuu...
Kirjoittaja Tiia | huhti 19, 2021 | Jännittäminen
Yksi yleinen jännittämisen kohde on oman esittelyvuoron odottaminen. Tällaisia tilanteita tulee meille kaikille eteen silloin tällöin esimerkiksi koulutuksissa, palavereissa ja vanhempainilloissa. Myös itselleni oman puheenvuoron odottaminen on ollut henkeäsalpaava...
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Jännittäminen
Arkipäiväisten asioiden jännittäminen vie mielettömästi energiaa. Järki sanoo, että ei ole mitään pelättävää, mutta paniikki alkaa nousta pintaan. Olenko hullu? Huomaavatko muut? Pääseekö tästä ikinä eroon? Muista, että et ole ongelmasi kanssa yksin. Jopa...
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Jännittäminen, Mindfulness, TRE
Lue tästä kuusi vinkkiä, joiden avulla helpottaa jännittämisoireita. Mm. F**k it -asenne voi muuttaa elämäsi! Sosiaalisten tilanteiden jännittäminen on hyvin yleistä. Siihen, miksi jotkut ihmiset reagoivat jännittämällä arkisiinkin tilanteisiin, on monia syitä....
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Jännittäminen, Mindfulness, TRE
Moni kärsii jännittämisestä sosiaalisissa tilanteissa. Osalle harmaita hiuksia tuottaa esiintyminen, mutta joskus jännittäminen voi laajentua myös arkisempiin tilanteisiin. Silloin se alkaa viedä valtavasti energiaa. Olo voi olla jatkuvasti ylivirittynyt,...
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Jännittäminen
Erityisherkkä ei ole aina jännittäjä, mutta jännittäjä on usein erityisherkkä. Aistitko herkästi toisten ihmisten tunnetilat ja mielialat? Väsytkö nopeasti sosiaalisissa tilanteissa? Kaipaatko enemmän omaa rauhaa kuin seurapiirejä? Ja reagoiko kehosi...
Viimeisimmät kommentit