Luottamus elämään lähtee kehosta

Luottamus elämään lähtee kehosta

Onko kehosi herkkä ylivirittymään? Ehkä tunnistat termin erityisherkkyys, jolla viitataan autonomisen hermoston herkkyyteen reagoida voimakkaasti ulkopuolisiin ärsykkeisiin. Ylivirittyneisyyttä voi arjessa aiheuttaa mm. netissä surffailu liian pitkään, työn tekeminen...
Surematon suru jää kehoon jumiin ja sairastuttaa

Surematon suru jää kehoon jumiin ja sairastuttaa

Voimme kokea vihaa, ahdistusta ja häpeää, mutta suurta surua koitamme vältellä kaikin keinoin. Vihasta saamme jonkinlaista voimaa, mutta suru saa meidät tuntemaan itsemme heikoksi. Surun salliminen tarkoittaa kontrollista irti päästämistä. Pelkäämme, että surun...
Mitä Jännittäjäkurssilla tehdään?

Mitä Jännittäjäkurssilla tehdään?

Moni kärsii jännittämisestä sosiaalisissa tilanteissa. Osalle harmaita hiuksia tuottaa esiintyminen, mutta joskus jännittäminen voi laajentua myös arkisempiin tilanteisiin. Silloin se alkaa viedä valtavasti energiaa. Olo voi olla jatkuvasti ylivirittynyt,...