Kirjoittaja Tiia | tammi 6, 2020 | Mindfulness, TRE
Onko kehosi herkkä ylivirittymään? Ehkä tunnistat termin erityisherkkyys, jolla viitataan autonomisen hermoston herkkyyteen reagoida voimakkaasti ulkopuolisiin ärsykkeisiin. Ylivirittyneisyyttä voi arjessa aiheuttaa mm. netissä surffailu liian pitkään, työn tekeminen...
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Hoitotyö, Mindfulness
Klikkaa tästä ja lue blogikirjoitukseni Uudistuvan terveydenhoidon...
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Jännittäminen, Mindfulness, TRE
Lue tästä kuusi vinkkiä, joiden avulla helpottaa jännittämisoireita. Mm. F**k it -asenne voi muuttaa elämäsi! Sosiaalisten tilanteiden jännittäminen on hyvin yleistä. Siihen, miksi jotkut ihmiset reagoivat jännittämällä arkisiinkin tilanteisiin, on monia syitä....
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Jännittäminen, Mindfulness, TRE
Moni kärsii jännittämisestä sosiaalisissa tilanteissa. Osalle harmaita hiuksia tuottaa esiintyminen, mutta joskus jännittäminen voi laajentua myös arkisempiin tilanteisiin. Silloin se alkaa viedä valtavasti energiaa. Olo voi olla jatkuvasti ylivirittynyt,...
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Mindfulness, TRE, Työhyvinvointi
Luin juuri todella mielenkiintoisen kirjan, “Apua Auttajalle – myötätuntouupumuksen ja sijaistraumatisoitumisen psykofysiologia”. Psykofysiologia – voi kuinka rakastankin tuota sanaa. Se ilmentää meidän ihmisten kokonaisvaltaisuutta, mieltä ja kehoa yhdessä....
Viimeisimmät kommentit