Kirjoittaja Tiia | maalis 12, 2020 | Mindfulness, TRE
Mitkä asiat saavat sinut tuntemaan itsesi elinvoimaiseksi ja vahvaksi? Entä, mitkä asiat vievät sinua kauemmaksi omasta voimastasi? Olen viimeisen parin viikon ajan lukenut Elina Jaatisen kirjaa “Omassa voimassa” (vilkkaan taaperon äidin lukuhetket tapahtuvat pienissä...
Kirjoittaja Tiia | tammi 18, 2020 | Mindfulness, TRE
Luotatko intuitioosi? Tässä kirjoituksessa pohditaan, miten omaa intuitiota voisi kuulla paremmin. Miten tunteet ja keho voivat olla apuna päätöksenteossa? Alempana löydät myös kaksi harjoitusta intuition vahvistamiseen. Luin hiljattain erittäin mielenkiintoisen...
Kirjoittaja Tiia | tammi 6, 2020 | Mindfulness, TRE
Onko kehosi herkkä ylivirittymään? Ehkä tunnistat termin erityisherkkyys, jolla viitataan autonomisen hermoston herkkyyteen reagoida voimakkaasti ulkopuolisiin ärsykkeisiin. Ylivirittyneisyyttä voi arjessa aiheuttaa mm. netissä surffailu liian pitkään, työn tekeminen...
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | TRE
Voimme kokea vihaa, ahdistusta ja häpeää, mutta suurta surua koitamme vältellä kaikin keinoin. Vihasta saamme jonkinlaista voimaa, mutta suru saa meidät tuntemaan itsemme heikoksi. Surun salliminen tarkoittaa kontrollista irti päästämistä. Pelkäämme, että surun...
Kirjoittaja Tiia | joulu 30, 2019 | Jännittäminen
Arkipäiväisten asioiden jännittäminen vie mielettömästi energiaa. Järki sanoo, että ei ole mitään pelättävää, mutta paniikki alkaa nousta pintaan. Olenko hullu? Huomaavatko muut? Pääseekö tästä ikinä eroon? Muista, että et ole ongelmasi kanssa yksin. Jopa...
Viimeisimmät kommentit